Vertiefte Körperwahrnehmung und Entspannung Tiefe körperliche Entspannung wirkt hoch regenerativ. Sie ist eine Kunst, die gelernt und geübt werden will. Kursinhalt: In diesem Kurs üben wir mit unserer Aufmerksamkeit im Körper zu sein und zu entspannen. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers kommen wir direkt in Kontakt mit dem autonomen, vegetativen Nervensystem, welches – einfach gesagt – Aktivität und Ruhe oder Stress und Regeneration in unserem Körper reguliert. Während geführten Körperreisen visualisieren wir die Anatomie bei gleichzeitigem Nachspüren im Körper. Diese Arbeitsweise verfeinert und stärkt das Nervensystem und wir nehmen unseren Körper bewusster und differenzierter wahr. Bewegte, langsame Dehnungsübungen begleiten und unterstützen den Entspannungs- und Regenerationsprozess. Das direkte Wahrnehmen des Körpers führt zu einer tiefen Entspannung – zunächst des Körpers und in der Folge des ganzen Wesens. Kursleitung: Karin Bischoff Kursdaten: ab 16. Oktober wöchentlich  Kurszeit: jeweils Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr Kursort: tanz- und bewegungsraum olten, Jurastr. 17, in Olten Mehr Info und Anmeldung: per Mail  oder 062 298 23 66