Zentrierende Körperarbeit / Rückenarbeit

Sie wollen sich vertieft mit sich und ihrem Körper, ihrer Körperhaltung, der Qualität ihrer Bewegung auseinandersetzen, dann bietet ihnen die Privatlektion diese Möglichkeit. Sie haben Probleme mit ihrem Rücken, an Knie- und/oder Hüftgelenken oder im Nacken- / Schulterbereich. Auf Grund einer Haltungs- und Bewegungsanalyse und mit Hilfe von Zentrierender Körperarbeit werden ungünstige muskuläre Spannungsverhältnisse eruiert. Über Atem-, und Entspannungsarbeit wird ein Prozess eingeleitet, der einen optimalen Spannungszustand fördert. Dies äussert sich sowohl in der Haltungs- als auch in der Bewegungsqualität. Diese Arbeit beruht auf der Erkenntnis, dass Seele, Geist und Körper ineinander verwoben sind und sich gegenseitig beeinflussen. Zentrierende Körperarbeit kann auch als Möglichkeit zur persönlichen Auseinandersetzung und Weiterentwicklung genutzt werden.

Schwangerschaft / Rückbildung

Sie sind schwanger und möchten sich für das grosse Ereignis der Geburt gut vorbereiten, suchen aber eher eine individuelle, auf sie angepasste Betreuung, an Stelle eines Gruppenkurses. In der Privatlektion erwartet sie eine individuelle Betreuung, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Ebenso wie in den Gruppenkursen setzen sie sich mit ihrem Atemfluss, der Entspannung und präzisen Dehnungsübungen auseinander. Es soll mehr Vertrauen in den eigenen Körper erarbeitet und Angst vor der Geburt abgebaut werden. Nach der Geburt ist es enorm wichtig für die junge Mutter, sich mit der neuen Zentrierung ihres Körpers auseinander zu setzen. Wem es aus zeitlichen Gründen schwer fällt an einem Gruppenkurs teilzunehmen, hat die Möglichkeit in der Privatlektion gezielt und effizient die Rückbildungszeit zu unterstützen.

Beckenbodenarbeit für Frauen

Die Privatlektion bietet die beste Möglichkeit, sich mit einer Problematik im Beckenboden oder im tiefen Bauchraum auseinander zu setzten. Aufgrund einer individuellen Analyse des Problems, kann eine vertiefte Arbeit in den Zusammenhängen sofort stattfinden. Die persönliche Begleitung im Entwicklungs- und Veränderungsprozess ist oft unerlässlich. Das Wahrnehmen und Entspannen im Beckenbereich muss unter professioneller Anleitung erarbeitet werden.

Traumaarbeit

Traumaarbeit unter CoreWork®

Der Körper erinnert sich, auch wenn unser Gedächtnis es schon lange nicht mehr weiss... Chronische Verspannungen und Schmerzen im Körper, die sich trotz bewusster Körperarbeit nicht oder nur punktuell auflösen, weisen oft auf traumatisierte Inhalte hin. Das Problem liegt in diesem Falle nicht in der Muskulatur, sondern im Nervensystem. Vom Nervensystem nicht verarbeitete Erlebnisse treten in Form von gestauter Energie im Körper auf. Manchmal zeigen sich erst Jahre nach dem entscheidenden Erlebnis Beschwerden im Körper, die kaum noch mit dem auslösenden Moment in Verbindung gebracht werden. Über Jahre verselbständigt sich diese gestaute Energie und ruft alle möglichen Symptome hervor. Über die vertiefte Körperwahrnehmung und den bewussten, freien Atemfluss werden diese Blockaden spürbar und können mit Hilfe von erarbeiteten, persönlichen Ressourcen aufgelöst werden. Dabei handelt es sich um eine subtile und feine Körperarbeit, bei der die Körperintelligenz die Führung übernimmt. Die Arbeit baut auf dem Wissen auf, dass mit jedem Trauma und/oder Schockerlebnis im Körper gleichzeitig der Heilungsprozess angelegt ist. Diese Form von Körperarbeit ist nur unter persönlicher Begleitung und Betreuung möglich. Erst nach abgeschlossener Traumaarbeit kann ein Veränderungsprozess im Sinne der Zentrierenden Körperarbeit Fuss fassen.

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